旦那は普通のご飯。私はおからご飯。別々に炊くのは大変だし、おからは日持ちししないし、おからご飯を作って冷凍庫でストックしたい。私のご飯だけ食べるときにレンチン。下の分量で炊いて三個に分けると、おからご飯一食分は、炊きあがり1食約130g。 材料(…